AVRStudio から使えるようなことが書いてあるので
Cygwin (mingw?) 入りのインストーラつきパッケージをダウンロードして使ってみた．
しかし AVR Stduio 4 では
まだ使えないようだ． しょうがないので AVR Studio 3 も落としてみた．

avr-objcopy: not found :
上のインストーラに含まれる bin\sh.exe がおかしくて
ワイルドカードの展開ができないっぽい．
このページの指示どおり bin\sh.exe を消したら
*1うまくコンパイルできた．
ただし，Cygwin インストール済みで，Cygwin の bin にパスが切ってある
*2ので，そっちの sh.exe が呼ばれてるはず．
AVRFreaks の掲示板 に Makefile (avr_make) の修正で回避できるようなことが書いてあったけど，無駄だった．

ソフトウェイトは最適化で消される :
出力ポートを順番にHighにするようなテストプログラムをコンパイルしたが，
LED の点滅が早すぎるのでウェイトを増やしたがぜんぜん変わらず，
なんとなくそんな予感はしたんだが，見事に gcc が最適化してくれちゃってた．で，
インラインアセンブラでウェイト をかける方法を見つけた．情報源が消えちゃったときのためにコピペ．

void CPU_wait(unsigned int time){
register unsigned char lpcnt;
__asm__ __volatile__("\n"
"CPU_wait_entry:\n\t"
"ldi %0,200\n"
"CPU_wait_lp:\n\t"
"nop\n\t"
"dec %0\n\t"
"brne CPU_wait_lp\n\t"
"sbiw %1,1\n\t"
"brne CPU_wait_entry\n\t"
:"=&a"(lpcnt)
:"w"(time)
);
return;
}